App per combattere l'insonnia

La tecnologia può venirci in soccorso: le App per combattere l'insonnia ormai sono tantissime e queste App non solo servono a combattere l'insonnia, ma possono aiutarci anche monitorare il sonno e farci quindi riposare meglio.

Abbiamo scelto per te 5 App veloci ed intuitive da scaricare per combattere l'insonnia:

Sleep Better di Runtastic

App gratuita che segnala l’andamento del tuo sonno con una configurazione veramente molto semplice. Ti basterà attivare l’allarme, collegare il telefono a una presa di corrente e collocarlo vicino a te prima di dormire. Potrai segnalare a Sleep Better se hai avuto una giornata impegnativa, oppure se hai bevuto un caffè o un alcolico prima di andare a dormire. Dopodiché ti basterà premere il tasto Start. Il mattino seguente Sleep Better ti fornirà un report sull’andamento del tuo sonno appena trascorso, tenendo conto anche, delle informazioni rilevate e del ciclo lunare.

Sleep Cycle

Sleep Cycle rileva i tuoi movimenti del corpo nel letto e capisce in che fase del sonno sei in ogni momento. Fa suonare la sveglia con dolcezza durante un sonno leggero, così che aprire gli occhi diventerà per te un processo naturale. Allo stesso tempo analizza la qualità del tuo riposo valutando se è sufficiente o se è opportuno scegliere un'orario diverso e coricarsi prima.

Snore control

App gratuita solo per Android, Snore Control registrerà il tuo russare e anche le parole che pronuncerai durante il sonno: la particolarità è che l’applicazione non funziona come un normale registratore vocale, ma si attiva solo quando si parla. Non sei curioso di provarla?

Relax Melodies

Relax Melodies riproduce suoni zen, come il fruscio delle onde dell’oceano o il soffio del vento, cinguettii di un gruppo di uccelli o un camino scoppiettante. L’obiettivo è coprire i rumori molesti che possono esserci durante la tua fase di sonno, come il vicino che tiene la tv accesa ad alto volume oppure i passi sul pianerottolo di casa.

Calm

Calm è stata scaricata da milioni di persone in tutto il mondo. Insegna come ridurre lo stress e prepararsi al meglio al riposo attraverso semplici tecniche di respirazione e meditazione. Gli esercizi durano da pochi minuti a circa mezz’ora. In più, ha una sezione chiamata le Sleep Stories dove puoi trovare una serie di favole rilassanti per adulti.

Perchè non abbinare una di queste App ad un prodotto Veradea?

Per ottenere il massimo del comfort è necessario offrire un supporto adeguato al corpo, mantenendo il corretto allineamento della colonna vertebrale.

In tal senso, i prodotti Veradea sono progettati per soddisfare tutte queste esigenze. Sia il modello Ibrido che il Memory Gel si adattano alle forme del corpo e offrono un effetto massaggiante, grazie al loro grado di portanza, alla qualità dei materiali e allo spessore di ben 25 centimetri.

Il cuscino Veradea Unico è la soluzione adatta a prevenire e alleviare i dolori cervicali e posturali. Composto da memory foam traspirante, elastico e flessibile, e per la sua caratteristica forma a saponetta, si adatta perfettamente alla forma della testa sostenendo il collo con la giusta rigidità.

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