Quale funzione hanno i sogni?

Tutti sogniamo: c'è chi ricorda lucidamente tutti i sogni e chi se li dimentica appena sveglio; chi fa sogni lunghissimi e chi molto brevi... 
Ma cosa sono i sogni? Cosa significa sognare? E quale funzione hanno i sogni? Oggi vediamo cosa sono i sogni a livello fisiologico e come si può capire qualcosa di più sul nostro corpo dal modo in cui si sogna.

Cosa sono i sogni

Che cosa sono i sogni? I sogni sono immagini in movimento, suoni, voci e sensazioni vissute mentre dormiamo. Per molto tempo, la teoria convenzionale ha ritenuto che i sogni si sviluppassero solamente durante la fase REM del sonno. La fase REM è caratterizzata da rapidi movimento oculari, ed è la fase del sonno in cui si può rilevare un'attività cerebrale simile a quella rilevabile durante lo stato di veglia.

Ormai sappiamo che non è propriamente così, anzi! I sogni ci accompagnano per tutta la durata del sonno, avvenendo anche nelle altre fasi del sonno. Inoltre, è possibile che alcune condizioni fisiche possano portarci a sognare di meno e a non ricordare quello che sogniamo. E quando succede? Quando siamo stressati e dormiamo meno. Infatti, la riduzione o privazione di ore di sonno può portare a dimenticare i sogni e a farne in numero minore.

Quali sogni ricordiamo?

Potremmo ricordarli tutti, se solo fossimo molto rilassati e tranquilli al risveglio.

Lo sapevi? I sogni che ricordiamo quando siamo appena svegli sono solo una piccolissima parte dell'attività onirica notturna. In più, quando abbiamo cose particolarmente urgenti al mattino, tenderemo a non ricordare con chiarezza i dettagli del sonno perché troppo impegnati nelle incombenze urgenti. Se venissimo svegliati di soprassalto durante la notte potremmo recuperare più facilmente i frammenti dell'attività mentale che ha preceduto il risveglio.

Altri fattori, però, condizionano il modo in cui ricordiamo i sogni: la motivazione a farli riaffiorare alla mente, la predisposizione individuale (il genere femminile è più propenso a fornire resoconti). Inoltre, se avessimo molti microrisvegli della durata di dieci o più secondi faciliteremmo la rievocazione dei sogni il mattino successivo.

Quale funzione hanno i sogni?

Secondo alcuni scienziati, i sogni proteggono il sonno dagli stimoli sensoriali e predispongono i sognatori in una condizione favorevole sul piano evoluzionistico. Ma dove avvengono i sogni? Nel nostro cervello, ovviamente. L'area deputata ai sogni è nella parte posteriore del cervello, dove gestiamo anche le emozioni e la memoria visiva. La mancanza di consapevolezza di stare sognando e la perdita di volontà durante il sonno derivano dall'inibizione della corteccia frontale dorsale. Questa inibizione attiva l'area limbica del nostro cervello, che renderà il sogno emozionante.

Non ci resta che augurarvi sogni d'oro... con Veradea!