Eccessiva sudorazione notturna: l'importanza del materasso traspirante

Notti disturbate dall’eccessiva sudorazione notturna? Ecco possibili cause e rimedi

Spesso nel bel mezzo della notte ti svegli tutta sudata, al punto che sei costretta a cambiare gli indumenti?

L’eccessiva sudorazione notturna è un disturbo fastidioso che, quando si ripete nel tempo, desta anche molta preoccupazione. Fortunatamente però, nella maggior parte dei casi le cause non sono gravi e probabilmente ti basta solo cambiare alcune abitudini legate al sonno.

Andiamo a scoprirne di più!

Cos’è la sudorazione notturna?

Si tratta di una sudorazione improvvisa ed eccessiva che si verifica la notte, durante il sonno.

In generale, si tratta di una reazione dell’organismo provocata da una stimolazione del sistema nervoso simpatico, cioè di uno dei sistemi nervosi autonomi del nostro corpo, ed è importante identificare cosa stimoli il sistema parasimpatico per evitare disagi o complicazioni.

Questo sintomo, infatti, può essere associato a disturbi del sonno o ad alcune patologie.

Le cause più comuni dell’eccessiva sudorazione notturna

Le cause che possono scatenare questo sintomo sono diverse ed alcune possono anche spaventare molto:

• Apnee notturne, si verificano quando la respirazione si arresta involontariamente.
• Sindrome delle gambe senza riposo, caratterizzata da movimenti ripetuti delle gambe durante il sonno.
• Reflusso gastroesofageo.
• Ipertiroidismo, con una produzione di ormoni anormalmente elevata da parte della tiroide.
• Squilibri ormonali, che possono verificarsi durante la gravidanza o in menopausa.
• Trattamenti medici e assunzione di alcuni farmaci, i cui effetti collaterali possono includere sudorazioni notturne.
• Patologie tumorali, tra cui il linfoma di Hodgkin e non-Hodgkin.
• Infezioni acute o croniche, come la tubercolosi, endocardite infettiva o osteomielite.
• Disturbi del sonno, come pavor nocturnus.
• Stati d’ansia e stress, che possono manifestarsi con risvegli improvvisi accompagnati da un’eccessiva sudorazione, soprattutto nei disturbi da stress post-traumatico, negli attacchi di panico o in certi incubi.

E se dipendesse dal materasso?

Secondo gli esperti, la sudorazione notturna eccessiva (non occasionale, ma ripetuta) non dipende dalla temperatura della stanza, ma può essere provocata dal materasso.

Infatti, i supporti datati e di bassa qualità, sia a molle che in lattice, per le caratteristiche tecniche dei materiali con cui vengono realizzati, hanno un bassissimo, se non nullo, livello di traspirabilità. 

L’importanza di traspirabilità e termoregolazione

A letto, sia in estate che in inverno, è importante creare un microclima adatto, con quella che viene definita la temperatura ideale per dormire bene, che permette di non soffrire il freddo, ma neanche di surriscaldare il corpo, provocando dilatazione dei vasi sanguigni, circolazione rapida e, appunto, sudorazione notturna eccessiva.

Su questa influisce moltissimo il materasso.

Questo, infatti, essendo a contatto diretto, deve permette al corpo di raggiungere e mantenere la temperatura giusta per dormire bene, quindi garantire:

• Traspirazione: capacità di agevolare il passaggio dell’aria.
• Termoregolazione: capacità di mantenere temperatura e umidità costanti.

In pratica, deve essere realizzato con materiali che permettono di espellere l’umidità, favorendo la traspirazione e la termoregolazione. In particolare, sono ideali le fibre traspiranti, che evitano il surriscaldarsi del corpo e l’accumulo di umidità.

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• Un rivestimento in fibra naturale traspirante, che agevola il riciclo dell’aria.
• Materiali interni di altissima qualità, che non trattengono umidità.
   

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